De belangrijke rol van mond en darmen in je weerstand

De darmen spelen een cruciale rol bij het behouden van een goede weerstand. Het spijsverteringsproces begint in de mond, waar enzymen zoals amylase in het speeksel helpen bij het verteren van voedsel. Door goed te kauwen en hiermee het voedsel te vermengen met amylase, leg je een goede basis voor de spijsvertering. Bacteriën in de mond worden ook ingenomen en komen uiteindelijk in de darmen terecht. Het is daarom essentieel om een gezonde mondflora te hebben, aangezien een ongezonde mond kan leiden tot het inslikken van schadelijke bacteriën die de weerstand kunnen verlagen. Een gezonde mond draagt bij aan het verhogen van je weerstand en het versterken van je lichaam. Naast een goede mondhygiëne zijn ook voeding, beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling belangrijk voor een gezonde leefstijl. Door goed voor jezelf te zorgen, maak je je lichaam beter bestand tegen ziekten zoals Covid-19. Investeer in je gezondheid en geniet van een fijn weekend!